Ha azt szeretnénk, hogy egy szép, karcsú lábak szigorították, igényel némi erőfeszítést meg. Használja a tíz egyszerű tipp, ami segít idővel viselni a rövid szoknyák könnyedén.

Az alapvető összetevők a siker - peeling, gyantázás, hidratáló. Ez a három lépés - legalábbis ez egyszerű, és rendszeresen tájékoztatnia kell a lábait, hogy azok meg szalonképes. Hiánya szőrtelenítés a strandon néz szörnyű, mint ahogy repedt sarkú a nyitott szandálban.

• Reggel és este, kiemelni néhány perc a masszázs a fenék, comb, hogy nekik harmónia. Használja a felmelegedés narancsbőr elleni krém, amely javítja a vérkeringést és segít megszabadulni a "narancsbőr".
• Turisztika javítja a vérkeringést és segít postroynet láb. Minden alkalmat megragadnak, hogy gyalog, például adja fel a lift, menj fel / le a lépcsőn. Járás közben munkát izmok a fenék és a borjak, így lesz jó edzés.
• Mozgatni a lábát, amennyire csak lehetséges. Kerülje a hosszantartó állás, ülés keresztbe vetett lábbal, mert ez vezet a keringési problémák jelenhetnek meg stagnál az oktatás, csúnya seprűvénák Seprűvénák és domború vénák, amelyek nagyon nehéz megszabadulni.
• Intenzív masszázs - egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a zsír a borjú, comb, fenék. Kövesse gyúrómasszázshoz és csipetnyi mozgásokat. Ha aggódsz a narancsbőr és az általános rossz "nehéz" lábak, nyomás terápia segít. Ez egy hatékony módszer a nyirokmasszázs, amely egyesíti a masszázst nyomás / pihenés.
• Tiszta víz és gyógytea - jó barátja gyönyörű karcsú lábak. Kerülje üdítőital, mert hozzájárulnak a kialakulásához zsíros lerakódások, narancsbőr és végtagok duzzanata.
• Normalizálni a diéta. Ne feledje, hogy a gyorsétterem és a rendszertelen táplálkozás nem kapsz egy karcsú alak Karcsú alak: megtalálni és megtartani és csábító lábak. Kerülje a kísértésnek, élelmiszer, eszik egy szigorúan meghatározott órában, több gyümölcsöt és zöldséget, rostban gazdag, egészséges szénhidrátok, majd a test vonalak sima és comb és a fenék - szép és rugalmas.
• Amikor zuhanyozott, közvetlen permetet a problémás területeken, masszírozó őket egy körkörös mozdulatokkal. Alternatív hideg és meleg víz. Ez segít javítja a keringést a lábakban és a narancsbőr elleni Cellulitis.
• Használja kardio. Fitness, aerobik, futás, gyaloglás, kerékpározás, vízi aerobik - az összes kalóriát éget, és segít abban, hogy a sziluett, beleértve a comb, fenék, vádli, elegánsabb. Latin-amerikai táncok, amelyek aktívan dolgozik, az alsó tartományban a test - a tökéletes módja annak, hogy hozzon létre egy szép sziluett itt.

Ne feledje, hogy a stressz kedvez cellulit, hozzájárulva a vízvisszatartás és a zsír lerakódását. Hogy megszabaduljanak tőle, próbálja pihentető légzőgyakorlatok, továbbá, hogy telített a szervezet oxigénnel.

Kapcsolódó cikkek

Karcsú alak: megtalálni és megtartani

Nő fitness - osztályok okosan

Gyakorlatok a gyors fogyás - lefogyni okosan

Légzőgyakorlatok terhes nők - ellazítja az izmokat