Hypertonia - Ez egy alattomos betegség nem jelennek meg olyan hosszú ideig, majd határozottan "nyomja" a legváratlanabb pillanatban. Amikor tonometer mutatja megdöbbentő számok, nem mindenkinek van lehetősége, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Minden hipertóniás beteg tudnia kell, hogyan csökkentsék a nyomást a lakásban. Ezek a képességek életeket menthet a pillanat, amikor a szakmai segítség érhető el, vagy késik.

Hirtelen betegség és a krónikus hajlam

A magas vérnyomás lehet olyan betegsége, amely rendszeres felügyeletet és a spontán szituációs jelenség fordul elő hirtelen, mert megfélemlítő. Ha egy személy szenved a magas vérnyomás rendszeresen, meg kell rendszeresen konzultál ez ügyben a kezelőorvosával, és gyógyszert szed. Abban az esetben, hipertóniás krízis ilyen emberek fel kell készülnie a gyógyszerek, amelyek segítenek a lehető leghamarabb, hogy a nyomás újra normális.

Ez okozhat stressz, a fáradtság, meleg időjárás, a recepció a zsíros és fűszeres ételek nagy mennyiségben. Ha ezeket a tényezőket együtt van jelen, a nyomás emelkedése nem meglepő. Nem mindig az otthoni gyógyszeres szekrényben vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek, hogy gyorsan normalizálja a nyomás, ezért tudnod kell néhány gyógyszer nélküli módszer, ami normális.

Maximális kikapcsolódást

Ha tonometer emelkedést mutat nyomást, és tudod, hogy a helyzet váltotta ki az instabilitás, az idegrendszer, például az imént tapasztalt erős ütés, az első akció - pihenés. Néha csak pihenésre csökkentheti a nyomást, mert nélküle a gyógyszer lehet rövid távú hatása, és akkor majd visszaesnek.

Feküdj a hátadra a szoba ingyenes hozzáférést biztosít a friss levegő, az izmok ellazulnak, csukd be a szemed, és próbálja megszakítani a kapcsolatot a külvilággal, ami irritálja. Lehet hallgatni nyugtató zene, dallamok, nyugodt módon. Lélegezz lassan, amelynek középpontjában a minden belégzés és a kilégzés. Három percen belül, kövesse az egyszerű légzőgyakorlatok, kezében a lélegzetét 5-8 másodperc végén minden lélegzetvétel.

Tea és gyógynövénytea

Kávé és fekete tea növeli a nyomást, míg a zöld tea és kivonatai egyes gyógynövények csökkenti azt. Ha szükséges, normalizálja a vérnyomást, igyon egy pohár meleg zöld tea citrommal és a jázmin. Alternatív módon, a zöld tea Zöld tea Használhatja gyógyteák, hogy értékesítik a gyógyszertárakban készen áll, hogy kiszűrje a csomagokat. Segít csökkenteni a nyomást a következő gyógynövények: galagonya, macskagyökér, gyöngyajakot, lofant ánizs. A virágok muskátlik, hogy sok virágzik az ablakpárkányon, bebizonyosodott, hogy jó orvosság a magas vérnyomás. Virágzat muskátlik nem kell sör, de csak szippantás korábban dörzsölte a kezét, így különbséget az ízét.

Gyors értágulatot és a nyomás csökkentése vehet papaverinnel tablettát. Szintén alkalmas normalizálja a vérnyomást gyógynövény antidepresszánsok, mint a "Novopassit" vagy a macskagyökér tablettát.

A meleg fürdő elleni küzdelemben nyomás

Sokan tévesen úgy vélik, hogy ha felugrott nyomás, meg kell, hogy tegyen intézkedéseket, hogy összehúzódnak az erek, a hűtés a test. Ez nagyon félrevezető - megkapta a hideg fürdő csak súlyosbítja a helyzetet, és növeli a nyomást, mert a hideg ereket, és a vérnyomás emelkedését a falak.

Mérsékelten meleg lábfürdő is jó módja annak, hogy gyorsan csökkenti a nyomást a haza. Víz legyen kellemesen meleg, nem forrásban lévő vízben sokkot.

Juice terápia - egy ízletes megoldás

Tidy nyomás mix zöldséglé mézzel Az előnyök méz: ízletes helyreállítási. Vegye egyenlő részre levét cékla, sárgarépa és retek, frissen facsart zöldség, hogy egy pohár gyümölcslé mix. Add a teáskanál méz, jól keverjük össze és inni. Ha hajlamosak időszakos nyomásnövekedés, inni a levét során két vagy három evőkanál étkezés előtt naponta három hónap.

Ha a nyomás növekedése következik be a szabályszerűségét, ne próbálja megoldani a problémát a háztartási módon. Ez egy súlyos állapot, amely előírja, hogy az orvosi konzultáció és felírni egy folyamán gyógyszerek stroke megelőzésére és más akut és krónikus betegségek a szív-és érrendszert.

Kapcsolódó cikkek

Diasztolés vérnyomás fontos mutatója az egészségügyi

Magas vérnyomás - feltétlenül igényel kezelést

Folk jogorvoslati lehetőségeket a magas vérnyomás - önkezelésre

Nagy nyomás alacsonyabb - gondos vizsgálatot igényel