Egyenletes és finom ideális arcbőr - az álom szinte minden nő. Még ha a természet nem ruházta lány, klasszikus elemekkel, szép bőr néz ki jól ápolt, sima és hihetetlenül vonzó. De hogyan lehet biztosítani, hogy a bőr volt tökéletes? Ez nem könnyű, de lehetséges, hogy csak kövesse az egyszerű útmutatót.

Mit nevezhetünk tökéletes bőr

Tökéletes bőr legyen sima, puha, rugalmas, jól hidratált, matt, mintha izzó belülről. Körülbelül ráncok, kitágult pórusok, pattanás és fekete pontok nem jöhet szóba.

Tökéletes bőr sima kellemes árnyékot: nincs árnyék a szem alatt, és nem bőrpír, sírva hajszálerek vagy pigmentált foltok. Tökéletes bőr sugallja egészséges arcszíne, a tiszta fehér, a sötét bőrű. De ez a személy nem jelenik meg vöröses, szürke, földes.

Szépség belülről

Bőrápolási nem úgy kezdődik, a vásárlás egy másik (beleértve a nagyon drága) arckrém, és felülvizsgálatát a rezsim a nap. Az alváshiány - az első számú ellenségének a bőrt. Krónikus alváshiány - komoly stresszt a szervezetben, és ez a stressz szükségképpen tükrözi a bőrön: a szem alatti árnyék jelenik meg, és az arcszínt romlik. Kell aludni legalább hét és fél-kilenc órát egy nap - normál alvási határozza egyénileg, de a szabály, hogy oszthatónak kell lennie egy és fél óra. Ezért kívánatos, hogy korán lefeküdni, hogy huszonhárom óra: az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, különösen aktívan folytatja este nyolc éjfélig.

A bőrön rosszul érinti nemcsak a kevés alvás, és a rossz táplálkozás, és a rossz szokások. A dohányzás okozza, hogy a személy lesz szürkés szín vagy sárga, a vérkeringést, a bőr; Az alkohollal való visszaélés okoz rosacea (a vérerek kitágulása a hám) és a duzzanatot. Nem kevésbé káros a bőrre és a passzív dohányzás - jobb nem lesz, ahol a füst.

A megfelelő táplálkozás létfontosságú az egészség és a szépség. Az olyan kifejezések, élelmiszer meglehetősen egyszerű:

• étrend legyen kiegyensúlyozott, hogy ez, a menü jelen kell lennie a szénhidrátok, fehérjék és zsírok;
• lehetővé kell adnunk a különböző mesterséges termékek, mint például a szénsavas italokat, füstölt, konzerv, margarin, édességek ipari termelés;
• Naponta kell enni, legalább ötszáz gramm zöldség és gyümölcs;
• kívánatos, hogy feladja a finomított élelmiszerek és napi menü tartalmazza az ételek gazdag rostokban;
• biotejtermékeket nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre, és ennek következtében - az állam a bőrt. Meg kell csak emlékezni, hogy a hosszú távú tárolás joghurtot a természetes termékek nem vonatkozik;
• ott kell lennie a közös, de részletekben kell a kis (ideális esetben - akkora, mint egy ököl, nem több);
• ne vegyenek részt a cukor, só, csípős fűszerek.

Ennek megfelelően ezek az egyszerű szabályok vezet a gyomor és a belek. Mint ismert, hogy okozhat székrekedést self-mérgezés szervezetben: elsősorban reagál emésztési problémák arcbőr. Ha a gyomor-bél traktus "fut óramű", a bőr megtisztul, és úgy néz ki, a fiatalabb és frissebb.

Az orvosok nem fárad megismételve, hogy a nap meg kell inni legalább két liter vizet, de ez az egyszerű ajánlást valamilyen okból sokan elfelejtjük megtenni. Eközben sok vizet nagyon fontos, hogy hidratálja a bőrt "belülről". A hidratálást lehet még hatékonyabb, mint a külső nedvesség, azaz a krémek és maszkok.

Ne felejtsd el vitaminok Vitaminok mindenkinek és ásványi anyagok. Sokan úgy vélik, hogy az összes szükséges vitamint is kapott étel, de ez nem mindig van így, még akkor is, ha az étrend változatos: a modern termékek nem olyan gazdag vitaminokban, ahogy mi szeretnénk. Ezért a téli és a tavaszi, a további vitamin bevitel komplexek nem. Sok lehetőség kizárólag a szép bőr - általában tartalmaznak A-, E-, C, és mások.

Megfelelő ellátást tökéletes bőr

Skin Care áll, több alapvető lépéseket: tisztító, tonizáló, hidratáló, táplálékot, védelmet. Tiszta bőr kell, reggel és este. Tisztítók, valamint bármely kozmetikumok a arc, kell választani függően bőr típusától. Víz mosás legyen kellemesen meleg a végén, akkor öblítse le arcát hideg vízzel. Tisztítószerek tudható be, és a különböző cserjések és hámlani kezd - ez segít megszabadulni az elhalt bőrt részecskéket.

Mosás után itt az ideje, hogy hangot a bőrt. Erről a színpadon, sokan valamilyen okból elfelejteni, és hiába törölgette a bőr tonizáló kevesebb, mint egy perc alatt, és a hatás ennek az eljárásnak, csodálatos. Tonic helyreállítja a sav egyensúlyt a bőrt tisztítás után, keskeny pórusokat, enyhén húzza meg a bőrt. Néhány tonik lehet fagyasztani, és törölje le az arcot jég - feszesíti a bőrt tökéletesen.

Folyadékbevitelről kell feltétlenül a bőr, zsíros. Modern nap krémek nem csak hidratálják a bőrt, hanem védjék a kedvezőtlen tényezők, mint például a nap és a szél. Fontos megjegyezni, hogy ha a windows fagy, nedvesítő szerek a bőrre legalább egy órát, mielőtt elhagyja a házat, mert ha nem viszi a bőr nem jó, de kár.

Táplálják a bőrt, általában vastag éjszakai krém. Az álom, a legjobb bőr felszívja a tápanyagokat. Ezen kívül rendszeresen (legalább hetente egyszer) kell csinálni egy hidratáló maszkot az arca: mint azt nagyon koncentrációja, valamint a bőr, miután szó szerint átalakult. Amellett, hogy a gyártás a maszkok használhatja otthon, például a tojássárgája, méz Az előnyök méz: ízletes helyreállítási, Tejfel Smetana: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyha, Túró, eper, banán, szőlő és sok más termék.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Megőrzése ifjúsági - megvalósítható feladat

Face Serum - a legjobb barátja a bőrt

Gyakorlatok az arc - fáradtság-fitness

Fekete szemek: riasztó