Olívaolaj - egy kivonat, amelyet a gyümölcs az olajfa nyomni. Általában azt használják étkezési és gyógyászati ​​célokra, továbbá az előállítására szappanok és a hagyományos üzemanyag olaj lámpa. Olívaolaj - ez az egyetlen növényi olaj, amelyek biztonságosan fogyasztható, amint azt kinyomjuk a gyümölcs. A szakértők szerint az olívaolaj-fogyasztásban is óriási egészségügyi ellátások miatt nagy mennyiségben tartalmaz egyszeresen telítetlen zsírsavak és antioxidánsok.

Egészséges Szív

A szakértők szerint az olívaolaj-fogyasztásban is pozitív hatása van a szív egészségére. Jelenléte miatt a benne az egyszeresen telítetlen zsír-koncentráció a kis sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin a szervezetben csökken, ha az általunk használt olívaolaj. LDL - koleszterin káros forma, ami végső soron a plakkok kialakítása a falakon a koszorúerek. Olívaolaj első hidegen sajtolt (extra szűz), a legkevésbé feldolgozott valamennyi formájának olívaolaj további antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek védelmet nyújtanak a szívbetegségek.

Csökkentése epekő

Tanulmányok szerint, a használata olívaolaj jelentősen csökkentheti a számát epekő emberben. Olívaolaj-fogyasztás stimulálja az epe és a hasnyálmirigy-kiválasztás, ami nagyban csökkenti annak kockázatát, epekő. A kísérletek során kiderült, hogy a tényleges súlya epekő 68% -kal csökkent, miután ez volt két nap merített tiszta olívaolaj.

Cancer Prevention

Rák - a fő halálok világszerte, és az Egészségügyi Világszervezet előrejelzése szerint a halálozások száma a rák növeli évente. Egyes tanulmányok szerint, a használata olívaolaj lehet egy megelőző intézkedés ellen, bizonyos típusú daganatos megbetegedések, különösen a vastagbélrák. Olívaolaj tartalmaz olajsav és más fenolok amelyek antioxidáns tulajdonságokkal. Antioxidánsok a szervezetnek megszabadulni a szabad gyököket, amelyek sejtkárosodást és is vezethet a fejlődés bizonyos ráktípusok. Tanulmányok kimutatták, hogy a fenolok összetételének olívaolaj képes gátolni a vastagbél rák különböző szakaszaiban.

Az olívaolaj több hatóanyagot tartalmaz, védik a szervezetet a rák. Különösen az egyik komponens, oleuropein, megmutatta, hogy képes felfüggeszteni a fejlődés és a rák terjedését minden szakaszában. Oleuropein hatékonynak bizonyult a mellrák ellen, epehólyag, agy, bőr és a vastagbél.

Lelassítaná az öregedési folyamatot

Olívaolaj lassítja az öregedési folyamatot, mert gazdag különféle vitaminokban, különösen vitamin Ez az olaj hasonló a faggyút, amely az emberi szervezet által termelt természetes, védi a bőrt és a hajat a kiszáradástól. Olívaolaj is védi a bőrt a hólyagosodás eredő leégés. Lehet inni olívaolajat, és ez is terjed a kenyér vagy a hozzá ételek kezdi el használni az anti-aging tulajdonságokkal.

A károsodott haj

Olívaolaj teszi a hajat Haj: szerkezete, jellemzői növekedés és fejlődés Fények. Az is hasznos, a télen, mivel hidratálja a hajat. Meg tudod csinálni masszázs meleg olívaolajjal, melegítsük a mikrohullámú Mikrohullámú - pótolhatatlan asszisztens modern háziasszony tíz másodpercig, majd dörzsöli a fejbőrt. 30-60 perc, öblítse le haját. Ez nem csak segít a sérült hajat, hanem fokozza a növekedést. Olívaolaj is használják, mint egy eszközt, hogy megakadályozza a töredezett.

Fogyás

Szakértők azt mondják, hogy azért, mert olívaolaj egyszeresen telítetlen zsír, hízni eszik meg, kemény. Olívaolaj "üzemanyag" anyagcseréjét és növeli az energiaszintet. A mediterrán étrend - sőt, a legnépszerűbb diéta, ami általában használják az emberek, akik fogyni az olívaolaj. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez a diéta segít megszabadulni a felesleges zsírt.

Gyulladásgátló tulajdonságokkal az olívaolaj

Gyulladás - normális válasz sérülést, de ha a test olyan állapotban van, a krónikus gyulladás, ez vezethet a szervi károsodás, rák, ízületi gyulladás, és a szívbetegség. A kutatók azt állítják, hogy az olívaolaj vegyületet tartalmaz nevű oleokantal úgy működik, mint az ibuprofen, harci gyulladás, miközben nem mellékhatások léptek fel, többek között gátolják a a máj.

Cukorbaj

Cukorbetegség vagy a magas vércukorszint - egy súlyos állapot, amely gyakran vezet az elhízás, emelkedett koleszterinszint, szemproblémák és a vérkeringésre. Ugyanakkor a használata a mediterrán étrend gazdag olívaolaj csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, kutatás szerint a terület szakértői a cukorbetegség. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok, akik következetesen használják az olívaolajat, a 52% -kal csökkent cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A figyelmeztetések

Annak ellenére, hogy számos előnyös tulajdonságait, olívaolaj - kalória termék nagy energia, így a túl nagy mennyiségű olívaolaj az étrendben hozzájárulhat a súlygyarapodás. Azonban az egyik vagy két evőkanál naponta kombinációban egy kiegyensúlyozott felhasznált egyéb termékek is nagyon egészséges táplálkozás. Hanem az evés olívaolaj magát, próbálja meg főzni egy kiadós és tápláló étel vagy uzsonna Alacsony kalóriatartalmú ételek, Season olívaolajjal saláta, tedd zöldségeket, vagy keverjük össze egy része a teljes kiőrlésű gabonák, hogy az étel a maximális íz és aroma. Mielőtt használni olívaolaj kezelésére bármely betegség, beszéljen a terapeuta, hogy ő adta meg személyre szabott ajánlásokat.