Az a személy, nem csak kozmetikumok, bőr és az izmok az arc lehet tartani, jó alakú, mint az izmok a test. Torna az említett személy különböző módon, de az elv ugyanaz: felhasználni arra, hogy izmot rugalmasságát, ovális arc válik körülhatárolt, zsírlerakódás eltűnnek, és az arc nagyon szobrászati ​​és megkönnyebbülés. Torna az arc, akkor könnyen csinálni otthon, akkor nem kell sok idő, de örömet és jó eredményt.

Mimic díj

Van jóga Jóga - egy módja annak, hogy a fiatalság megőrzése és bőrük egészségét arc, fitness arc- és más típusú fizikai aktivitás, ami hasonló hatású ahhoz, hogy a test edzést. Gyakorlatok az arc egy sor gyakorlatok alapján a feszültség és a pihenés, az izmok, amelyek során egy jó edzés. Ezek pozitív szerepet játszik, ha azt szeretné, hogy megszabaduljon a toka, nem sokkal kifejezőbb kontúrok arccsontja, növeli a rugalmasságát izmok a homlok, hogy végezzen megelőzése ráncokkal és más öregedés jeleit A belső és külső öregedés: erre gondolni előre formájában megereszkedett és a rugalmasság elvesztése.

Annak ellenére, hogy egy személy gyakorol, mint egy folyamat egyszerű és nem traumás, összehasonlítva a hagyományos gyakorlat stressz a test, a biztonság meglehetősen hagyományos. Ha nem a gyakorlatok betartása nélkül bizonyos szabályok, mindlessly vágás és lazítja az izmokat, erősen húzza a bőrt, az eredmény lehet az ellenkező kívánt hatást. Ehelyett kap egy gyengülő elasztikus szövet, megereszkedett, lazaság, ráncok, arckifejezések, hogy ösztönzik az aktív. Ezért minden gyakorlatot el kell végezni az arcon alaposan, mielőtt végrehajtaná torna bőrt meg kell tisztítani, és utána tedd aktív krém, amelynek eredményességét fokozhatja. Miután torna gyorsítja a vérkeringést, nyitott pórusok, javítja az anyagcserét, és a bőrre termékek mélyen behatolnak a felhám.

Gyakorlatok az arc

Minden gyakorlat végez 10-15 alkalommal.

• Gyakorlatok a homlokát

Helyezze a tenyerével a homlokára egymással. Nyomja őket szorosan a homlokát, és megpróbálta felemelni a szemöldökét fel, de ellenállt izmok a homlokát.

Egyéb képzési homlokát: Tedd a hüvelykujját időbeli területen található és a vonal mentén index növekedése században. Ujjait teteje felé, és egyidejűleg csökkenti a szemöldök lefelé. Ez egy kiváló megelőzése ráncok a homlokon.

• Gyakorlatok szemek

Csukd be a szemed, ujjait a minden szemhéját. Próbáld meg kinyitni a szemét, leküzdve a nyomás az ujjak.

Tegye az ujját az alsó szemhéj területen fekszik, közvetlenül a kontúr mentén a szem csont. Mozgassa a nézetet fel, próbálják csökkenteni az izom az alsó szemhéj, leküzdve a nyomás az ujjak.

• Gyakorlatok az állkapocs és az arc

Hogy a vonat a pofaizomzat vannak gyakorlatok abban, hogy az arcon és a fokozatos defláció. Ezek könnyen alkalmazható, és nagyon hatásos. Akkor tárcsázza a szájába, és mozgatja a levegőt egy arcát, hogy a másik, fokozatosan, rövid rándulások élesen engedje el. Delay levegőt fújni arcán, majd engedje el ritkán egy bunkó.

Helyezze négy ujját az arcon, ahol megvan a "alma", és nyomást gyakorolnak rájuk. Erőltetni egy mosolyt, ellenállását legyőzve az ujjak.

• Gyakorlatok ajkak

Zárja le a száját, és nyomja össze őket, és igyekezett nem ráncossá - egy nagyon hatékony gyakorlat erősíti az izmokat ezen a területen. Az eredmény, hogy tartsa a száját egy hangsúlyozta állam szükségleteinek legalább 10 másodpercig.

Nyúljon az ajkakon, próbálja kihúzni őket a csőbe, ellenállását legyőzve a kezét.

• Gyakorlat ellen tokája

Chin - a kellemetlen jelenség, de még a kis erőfeszítéseket ahhoz, hogy megszüntesse azt. Tedd a fejed egyenesen, somknite kezét ökölbe, és helyettesítsük be az alján az áll. Nyújtsd ki a kezed fel megnyitása közben az állkapocs. Vonatok nem csak az áll, hanem az egész az alsó arc és a nyak területén.

Gyakorlatokat végezni nyugalomban, a legjobb, ha ül egy széken, és csak pihenni. Teljesítő egy sor gyakorlatok fontos, hogy lélegezni, az orrán keresztül lélegezzen, kilégzéskor a száján keresztül. Kerülje a leütéssel leheletet késések.

Mielőtt torna mosson kezet.

Kapcsolódó cikkek

Megőrzése ifjúsági - megvalósítható feladat

Tökéletes bőr: egyszerű útmutatót

Face Serum - a legjobb barátja a bőrt

Fekete szemek: riasztó