Sajt leves brokkoli - azok számára, akik törődnek az egészségük

Úgy ítélik meg, hogy az egészséges ételek is finom definíció. Ez a tévhit hasznos termékek Nyolc egészséges termékek, amelyek még nem gondolt tudod készíteni a különböző ízletes és szép ételeket, köztük például a sajt leves brokkolival. Ez a leves gazdag zöld szín nagyon könnyen elkészíthető, egy finom íze, és nagyon hasznos az egészségre.

Az előnyök a brokkoli

Szerint a táplálkozási, diétás modern ember túl sok cukrot, állati zsírok, mesterséges és finomított élelmiszerek. Ugyanakkor, természetes termékek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek emberek túl keveset evett. Eközben annak érdekében, hogy megakadályozzák az egészségügyi problémák, az orvosok azt tanácsolják, hogy többek között az étrendben legalább ötszáz gramm zöldséget minden nap.

A brokkoli az egyik leghasznosabb zöldségeket. Annak ellenére, hogy a brokkoli nőtt időszámításunk előtt, a globális siker jött ez a zöldség csak a huszadik század elején, amikor kiderült, hogy a brokkoli tartalmaz sok vitamint. Így, vitamin Vitaminok mindenkinek C brokkoli több mint a citrusfélék, hanem a tartalmát egy ritka vitamin U, ez a kultúra a második csak a spárga. Sok brokkoli és ásványi anyagok: kálium, kalcium, foszfor, vas. A brokkoli egyik legjobb szklerózis-szerek, ajánlott, akik a betegségek, az idegrendszer és a szív-érrendszer. Ez a növényi megelőzésére használják gyomorfekély, rák, az atherosclerosis Érelmeszesedés - ha problémák ereket és az elhízás.

Ez a kultúra nagy mennyiségben tartalmaz rostot, hogy jótékony hatással van az emésztésre, amíg elhagyja a jóllakottság érzését, és ezért tartalmazni csak harminc kalóriát száz gramm. Fagyasztott vagy friss brokkoli legyen szerves része a táplálkozás mindazoknak, akik figyelnek az egészségükre.

Finom leves mindössze húsz perc

Két liter vizet vagy alacsony zsírtartalmú csirke húsleves vegyenek be egy csomag (négyszáz gramm) fagyasztott brokkoli, két-háromszáz gramm ömlesztett sajt, egy kis hagyma, egy kis sárgarépát, petrezselymet. Ha akarod, akkor lehet, hogy a leves kiadós, hozzátéve, a burgonyát, vágjuk apró kockákra.

A forrásban lévő folyadék tenni fagyasztott brokkoli. Amikor a víz forrni kezd újra, adjunk hozzá egy kis sült hagymát és sárgarépát. Főzzük, amíg a zöldségek ajánlatot, majd kapcsolja őket a pürét egy turmixgép. Forró levest püré óvatosan keverjük a krémsajt, amíg teljesen fel nem oldódik. Írás pároljuk pár percig, vegyük le a tűzről, hozzáadjuk a sót, a szezonban opcionális petrezselymet és fokhagymát.

A levest egy kívánatos kis sajt vagy fokhagymás kenyérkockákkal fehér kenyér. Ha szükséges, akkor a főzési toast kenyeret korpa - ez teszi az étel még hasznosabb. Pikáns ízű levest ad részleges cseréje krémsajt kék sajt. Ilyen sajt foszlány, és keverjük össze a forró tejszínt, majd hozzátette, hogy a leves és alaposan keverjük össze.

Karzat

• A hagyományos sajt leves Aveyron

• Folyékony sajt leves hagymával

• Sajt és zöldségleves

• Egyszerű sajtleves brokkoli

• Krémleves kéksajt

• Leves sárgarépa és krémsajttal

• Leves ricotta és zöldség

• Cream Sütőtökkrémleves két sajtok

• Fűszeres sajttal levesbe

Kapcsolódó cikkek

Francia sajt leves - finom íze

Sajt leves - a szelíd és egyszerű étel

Sajt leves - ízletes vacsora receptek

Sajt leves fasírt - a tökéletes téli étel