Kefir étrend opciók

English kefir diéta

Ha érdekel, kefir diéta 2 hétig, és nem tudja felvenni a menüben, akkor téged is érdekelhet. Ez a diéta alapja a joghurtot tart 12 nap, akkor azzal érvelt, hogy képes eltávolítani akár 10 kiló. Az elv a diéta váltakozása időszakok teljes kefir és napjai szabad enni más ételek. A legnehezebb az első három napon a diéta, amely teljes egészében kefir.

• 1, 2, 3. nap: 1,5 liter joghurt, amely, kívánt esetben, lehet cserélni az azonos mennyiségű joghurt 1% zsírt.
• 4. nap: 1,5 kg alma (amit megtehetsz friss és sült, ízlés szerint), és 0,5 liter sótlan paradicsomlé.
• 5. nap: mindössze 1,5 kg alma.
• 6. nap: Ismételje meg a 4. napon.
• 7. nap: 1,5 liter kefir vagy joghurt.
• 8. nap: Ismét az alma és a paradicsomlevet.
• 9. nap: 1,5 liter joghurtot.
• 10. nap: Az alma és a paradicsomlevet.
• 11 és 12 nap: 1,5 liter joghurtot.

Legyen óvatos, ha szenved az érzékeny gyomrot és a beleket, savanyúságot, van egy beteg májat, amelyek nem viselik ilyenek.

Burgonya-kefir étrend - gazdag és egészséges

Ha csak néhány nap, melynek során meg kell, hogy lefogy, válassza ezt az opciót.

A három napos burgonya kefir étrend:

Burgonya egy diétát fogyasztható főtt vagy sült, de mindig sótlan. A nap folyamán, győződjön meg róla, hogy igyon akár 1, 5 liter tiszta vizet. Fogyás a kiindulási összege 5 kg.

1 nap

• Reggeli: 1 burgonya, csésze joghurt
• Vacsora: 2 burgonya, egy pohár joghurt
• Vacsora: 2 csésze joghurt

2. nap

• Reggeli: egy csésze joghurt
• Vacsora: 2 burgonya, egy pohár joghurt
• Vacsora: 1 burgonya, csésze joghurt

3. nap

• Reggeli: 1 burgonya
• Ebéd: 1 burgonya, csésze joghurt
• Vacsora: egy pohár joghurt

Kefir és a rizs diéta - három nappal a méregtelenítés

Ábra tökéletesen megtisztítja a testet a toxinok, ad neki egy kis energiát, joghurt segít megszervezni a munkát a bél, segít, hogy megtisztítsák és teljes méregtelenítés. Kefir és a rizs diétát kell rövid - ideális esetben három nap. Rice - főtt, sótlan és édesített. Ügyeljen arra, hogy tiszta vizet inni. Ez a diéta célja azoknak az egészséges bélben és célul tűzte takarítás helyett pohudatelnye.

Az első napon reggel enni egy zöld alma, egy pohár joghurt vacsorára - 100 gramm zsírszegény túró, egy pohár joghurtot és egy alma vacsorára csak. Második nap: reggel, az Apple és a joghurt vacsorára - egy részét a rizs és egy csésze joghurt vacsorára, és lehet enni rizst, alma és a joghurt. A harmadik napon, a reggeli fél csésze rizs és a joghurtot, és ebéd és vacsora azonosak - az alma és egy pohár írót.

Kefír diéta Larisa Dolina - a csillagközi például

Kefír étrend-völgy vált igazi márka, hiszen a népszerű orosz énekes már nem egy hölgy a szervezetben, egyre haladéktalanul kecses. Mára a világ néhány lehetőség, néhány lány dicséri, mások kritizálják, hanem megérteni, hogy ez segít kefir étrend nevében a popsztár, meg kell nézni a Sample menüben.

Az egyik klasszikus lehetőségek közé Sem napon a diéta, amely váltakozó a fő termék, és mindegyikük bemutatja 500 ml alacsony zsírtartalmú joghurt.

• 1. nap: 400 g sótlan főtt vagy sült burgonya és 500 ml kefir
• 2. nap: 400 g zsírszegény túró, joghurt 500ml
• 3. nap: 400 g zöld alma, vagy más gyümölcs és joghurt 500ml
• 4. nap: 400 g főtt csirkemell és 500 ml kefir
• 5. nap: 400 g zöld alma, vagy más gyümölcs és joghurt 500ml
• 6. nap: 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz
• 7. nap: 400 g cukrozatlan gyümölcs és 500 ml joghurt.

Kefír diéta Larisa Dolina lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 7-9 kiló.

Joghurt, tej és a sajt - tejtermékek elvtársak az étrend

Ez könnyen arra a következtetésre jutott, hogy joghurt diétás célokra kombinált tej és a sajt. Kefir tejet étrend nem elég jól tolerálja a felnőttek, így ha rövidek. Amikor laktóz intolerancia, ez ellenjavallt. Az étrend kell felhalmozni a joghurt Kefír: egy egyedülálló ital egészség és harmónia, Tej és egyéb tejtermékek, alacsony zsírtartalmú, osztozva a nap 6-7 fogadások. 3 nap étrend megszabadulni 3-5 kiló.

Tejfehérje nem annyira, mint a túró, amely a tej, amely képes biztosítani a szervezet kalcium. Kefír fehérjetartalmú étrend Fehérjetartalmú diéta kell megtervezni, hogy a rövid távon, mert a jelentős kárt a szervezetben, és erőteljes hatást. Azon a napon, szükségünk lesz 500 gramm túró és 1,5 liter joghurt, amelyet meg kell osztani 5-7 fogadások. A nap folyamán, győződjön meg róla, hogy igyon vizet. Ez a diéta kiküszöböli a felesleges folyadékot, így nincs duzzanat, de egyáltalán nem alkalmas vesebetegknél.

Kapcsolódó cikkek

Kefir diéta: hogyan lehet egy karcsú alak

Kefír élelmiszert 3 napig: gyors fogyás

Kefir hajdina diéta: kényelmes fogyókúra

Kefír-gyümölcs diéta: kellemes fogyókúra