Számos hasznos NLP technikák

Disszociációs. Sokan negatívan reagálhat ingerekre, hogy mások nem okoz szinte semmi reakció. Egy személy lehet különösen fájdalmas, hogy válaszoljon a közöny, a partner, a másik - az egyes szavakat, harmadik fél meglehetősen ártalmatlan dolgokat. Ezzel a technikával, NLP lehet gyógyítani számos fóbiák Fóbiák - pszichológiai tanácsadást és megtanulják, hogy nyugodtan, hogy tegnap okozott súlyos irritációt vagy harag. Hogy a hatás eléréséhez a disszociáció, akkor:

• Azonosítani az érzelem, ahonnan szeretne megszabadulni, függetlenül attól, hogy a félelem a pókoktól, a bizonytalanság a nyilvános beszéd, vagy valami más.
• Képzeld el, hogy él egy kellemetlen helyzet az elejétől a végéig, figyeli magát kívülről. Képzeljük el például, hogyan mászik a nagy pók nézte a jelenetet oldalról vagy felülről.
• Elveszíti a képzeletbeli film végéről az elejére, majd képzelni, hogyan gyors visszatekerés az elejétől a végéig, majd játszani újra végén.
• Ismét játszani a "film" a végén a kezdetektől, mentálisan hozzá néhány vidám zene.
• Most képzeld el ugyanazt a kellemetlen helyzetet történik veled - hogy van, akkor nem látni a kezét, és a belsejében, mint rendesen. Ha te mindent helyesen, észre fogod venni, hogy a hozzáállás megváltozott a helyzet, és a negatív érzelmek szinte teljesen eltűnt. Néha, annak érdekében, hogy a kívánt eredményeket, a gyakorlat meg kell ismételni többször.

  

Átformálva tartalmat

Ez a technika nagyon hasznos, ha olyan helyzetben, amikor úgy érzi, a düh, vagy a tehetetlenség, és sok kellemetlen események. Reframing lehetővé teszi, hogy változik a helyzet (vagy inkább, ahogy érzékeljük magát ez az érték), és kezdjük el kezelni azt pozitívabban. Például, a házastárs beadta a válókeresetet. Ez az esemény a legtöbb ember elviselni nagyon nehéz, de meg kell próbálnia, hogy nem csak a negatív vonatkozásait a válás. Például, most akkor több időt karriert építeni, vegyenek részt az önképzésre, a sport, a kreativitás, ha szeretné, akkor menjen egy másik városban vagy országban, és talán megfelelnek egy új szerelem. Ha a feleséged rokonai, ami nem tetszik, gondolni, milyen klassz, hogy megszabaduljon annak szükségességét, hogy kommunikálni velük. Általában felsorolni az összes, még a legjelentéktelenebb első pillantásra, az okokat, a válás - ez jó. És akkor elképzelhető, hogy lesz gondolsz erről a válás öt-tíz év, ha összes lehetőséget használja, amelyek nyitottak a szabaddá - valószínű, akkor mosolyogni, és hiszem, hogy ez egy nagyszerű lehetőség, hogy használja a legjobb.

Átformálva a feladat nem becsapni magunkat, és mesterségesen ösztönzi a pozitív érzelmek a kellemetlen helyzetet. Nem, csak akkor kell, hogy a másik szempontjait a bajok - a megvalósítás nem akadályozza meg a tapasztalatokat, például miatt a szakítást a házastárs, de segít egyszerűbbé és hatékonyabbá mozgatni a nehéz időszakot.

Egyetértés

Ez egy fontos és hasznos módszer, melynek segítségével hatékonyan kommunikálni különböző emberek. Nagyjából egyetértés - a létrehozása és fenntartása bizalmi kapcsolatok egy vagy több ember. Ebben NLP számára, hogy különböző módszereket. Például, akkor "otzerkalivat" mozgalom, a testtartás és a gesztusok a beszélgetőpartner (persze, ez nem túl nyilvánvaló), hogy használja a szavakat és kifejezéseket, hasonló használt a forrás, és még lélegezni ugyanabban a ritmusban, ahogy. Fontos, hogy figyeljen arra, amit a csatorna dominál észlelése az emberekben - auditív, mozgásos és vizuális. Meg tudja határozni azt, hogy egy személy beszél. Szóval, beszédében audialy gyakran írják hangok (ő beszélt nagyon hangosan, ő egy nagyon szép hangja van arra nyikorgó ajtókat, és így tovább), látvány - képi (ő nagyon élénk arckifejezéseket, fest ajka fényes rúzst, voltak nagy ajtók, sötét fa), kinesthetic - érzések és érzelmek (úgy tűnt nekem, hogy a beszélgetés alatt, úgy érezte, kényelmetlen, hideg volt és nyirkos volt ajtók simára csiszolt fa).

Próbáld ki, hogy információkat a leginkább közel áll a haverod nyelvet, azaz látvány mesélni képi, audialam - a hangok és a kinesztetikus - érzésekről.