Diéta nagynyomású Nagynyomású nagyon fontos. A korai szakaszában a betegség, akkor teljesen helyettesíti gyógyszert. Easy lakto-vegetáriánus, használatának csökkentése a sós ételeket, lemondást erős tea és a kávé is mágikus hatása van az ilyen betegek.

Diéta magas vérnyomás - az alapelveket

Az ok a magas vérnyomás (BP) egy görcsös ereket és túlcsordul a vérüket. Ezért a cél az, hogy megakadályozzák az élelmiszer görcsök az erek, és maximális eltávolítását a felesleges folyadékot a szervezetből.

Hogyan kell enni a nagy nyomás? Úgy találták, hogy a legtöbb magas vérnyomásban szenvedő betegek illik lakto-vegetáriánus étrend, korlátozással só. A teljes kalóriabevitel kellene csökkenteni a zsíros ételek az állati eredetű és szénhidrát. Ez különösen fontos abban az esetben, amikor a beteg túlsúlyos.

Sőt, a vereség a kardiovaszkuláris rendszer gyakran kíséri egy passzív túlfolyó vér a hasüregbe, amely megzavarja a normális tevékenységét a tápcsatornában. Ilyen körülmények között, nagy mennyiségű pisi leves lehet negatív hatása a szív. Ezért a betegek magas vérnyomás kell az élelmiszer kis mennyiségben és gyakran.

Hypertonia szoruló betegek alapvető élelmiszer-összetevők

Ételek nagy nyomáson kell lennie. Minden élelmiszer-összetevők jelen kell lennie a diéta a betegek elegendő mennyiségben. Lehetetlen, hogy korlátozza a tartalom a napi étrend a állati fehérje, de a fehérje lenne túlnyomórészt emészthető - egy fehérje egy tejipari készítmény. Különösen hasznos lean túró és tejtermékek. Tejipari termékek szintén a forrása a kalcium - anélkül, szívizom-sejtek nem tudják teljes mértékben csökkenthető.

Hús jobb, hogy részesítsék előnyben a zsírszegény fajta madárnak. Jobb, hogy a tengeri halakat, sovány és kövér. Így jobb, ha ezeket a termékeket a főtt, párolt vagy sült formában nélkül erős hús és hal leves - bennük a sok biológiailag aktív anyagok, amelyek serkentik az emésztést.

A szénhidrátok a napi étrendben jelen kell lennie elsősorban komplex, egy része teljes kiőrlésű kenyér, zöldség, gabonafélék (hajdina, zab, kukorica, stb). Szénhidrátból (keményítőtartalmú élelmiszerek és édességek kell dobni). Amellett, hogy a szénhidrátok, például ételek gazdag ásványi anyagokban. A gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak elég vitamint.

Vitaminok és ásványi anyagok egy részét az enzim - sok anyag gyorsuló idő minden biokémiai folyamatokat, melyek az anyagcserét. Különösen fontos az, a tartalom a napi étrendben a vitaminok Vitaminok mindenkinek A, B1, B2, C és D nőtt élelmiszerek dúsítására van szükség, mert a megnövekedett befolyása ezeket a vitaminokat anyagcseréjében a szívizom (szívizom) és nőtt a szükségleteiket betegségek a szív-és érrendszert.

A növekedés a vízben oldódó vitaminok (B és C) úgy érik el, beleértve az étrendben a nagyszámú zöldségek és gyümölcsök. A zsírban oldódó vitaminok (A és D) úgy érik el, beleértve a optimális zsír- diéta, mind a növényi és állati eredetű. Állati zsírok zömével a hús és tejtermékek - még az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek tartalmaznak egy elég nagy szám. Zsírok, növényi eredetű különösen hasznosak, mivel ezeket könnyen felszívódik a szervezetben. A forrás a növényi zsírok napraforgó olaj, kukorica olaj, olíva olaj és más olajok.

Mivel egyik fő célja az étrend magas vérnyomás, hogy megszabaduljon a felesleges folyadékot a szervezetből, ajánlott, hogy minimalizálja a tartalma étkezési só (nátrium-klorid) - ez vonzza a folyadékot. De ha használja sótlan minden, a szervezet visszavonja a felesleges nátrium, és vele együtt, és a kálium szintjét, amely elengedhetetlen a szívizom. Ezért a napi étrendben a hypertoniás betegek jelen kell lennie élelmiszerek gazdag kálium - sárgabarack, szárított sárgabarack, sült krumpli, banán és így tovább.

A diéta a magas diasztolés nyomás annál is fontosabb, mivel ez alatt nagy nyomás alacsonyabb Nagy nyomás alacsonyabb - gondos vizsgálatot igényel a legtöbb esetben a stroke és a szívinfarktus. Az ilyen betegek nem egyértelműen tartsa be az összes étrendi ajánlások hipertóniás betegeknél.

Mit igyunk nagy nyomás? Gyenge tea, gyümölcslevek, desszertek, gyümölcsitalok, szénsavas víz alacsony mineralizáció (pl Smirnoff, Slavyaneovskuyu).

Milyen termékeket nem ajánlott

Milyen termékek nagy nyomáson nem ajánlott használni? Először is, ez a zsíros húsok, különösen által készített pörkölés, kolbász, kolbász, húskonzervek. Ki kell zárni az összes sós ételek, gomba, hüvelyesek, erős hús, hal és gomba leves, fűszerek, édességek, sütemények, erős tea, kávé, kakaó, csokoládé, alkoholtartalmú italok.

Diet nagy nyomás az a szerepe a gyógyszeres kezelés.

Galina Romanenko

Kapcsolódó cikkek

Diasztolés vérnyomás fontos mutatója az egészségügyi

Magas vérnyomás - feltétlenül igényel kezelést

Folk jogorvoslati lehetőségeket a magas vérnyomás - önkezelésre

Nagy nyomás alacsonyabb - gondos vizsgálatot igényel