Megjelenése egy nő arca lehet korrigálni különböző módokon - make-up, kozmetikai, sebészet. A modern nő lehet megszabadulni a ráncok emelés. Ráncok ajkak körül el lehet távolítani a befecskendezés és a másik injekció teszi a ajkak teljesebb. Drága krém sima homlokát. Szem smink, hámlani kezd, haj - minden ami lehet, hogy az arc néz igazán szép. De lehetetlen, hogy húzza a toka sebészeti vagy kozmetikailag. Általában ez a nyak és az áll, hogy a nő életkora. De van egy természetes módja, hogy megszabaduljon a toka és a nyak, hogy egy szép, szabad és hatékony. Gyakorol az arc.

Gyakorlatok a tokája

Bárki helyes alakja és mérete az áll és a testmozgás az arcát. A titok ezek a gyakorlatok az, hogy erősíti az izmokat, húzza meg a bőrt, és csökkenti a zsír. Ha a gyakorlatban rendszeresen (egyszer vagy kétszer egy nap), érezni fogja az első eredmények két hét alatt.

Ünnepély

Ülj egyenesen. Zaprokinte fejét. Nyomja meg a bőrt, a nyak és tartsa a kezét az edzés alatt. Emelje állkapocs előre, és az ajkakat. Maradjon ebben a helyzetben két másodpercig. Majd pihenjen két másodpercig, majd ismételje meg. Vegye harminc ismétlések naponta. Érezni fogod a szakaszon az izmok és a bőr a nyakon.

Feküdj a hátadra, kiegyenesedik a lábak és karok, hogy álljon a csípőt. Nyomja meg álla a mellkasát és tartsa két másodpercig. Lassan döntse hátra a fejét, majd lassan nyomja le az álla a mellkasát. Készíts egy huszonöt ismétlést.

Feküdj a hátadra, kiegyenesedik a lábak, karok és húzza le a földre. Emeld fel a fejét, hogy az álla tetején megjelent. Maradjon ebben a helyzetben két másodpercig, majd lazíts, és csökkentheti a fejét. Tedd harminc ismétlést. Érezni fogod a szakaszon a nyak bőre.

Légzés edzés közben

Ha ezek a gyakorlatok, lélegezzen ugyanabban a ritmusban, amelyben a lépés.

Kapcsolódó cikkek

Hogyan távolítsa el a toka elkötelezettek az ideális vázlat

Tanácsot, hogyan lehet eltávolítani a tokája férfi gyorsan és hatékonyan

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a toka: a rendszeres testmozgás

Hogyan húzza toka: a harc a szép formájú