Fejfájás - az egyik gyakori betegségek leküzdésében. Néha nagyon erős és hányingert okozhatnak. Gyakran tapasztaljuk fejfájást stressz helyzetben, mint egy lelkiállapot szorosan kapcsolódnak az egészségre. Egyéb okok fejfájás közé alváshiány, szorongás, migrén és a kiszáradás. Több lehetőség is van megszabadulni a tabletták nélkül a fejfájás.

Víz

Ha a fejfájás nem látható ok, talán elegendő mennyiségű vizet inni. Ebben az esetben, akkor csak meg kell, hogy igyon sok vizet Miért kell, hogy igyunk sok vizet -, hogy miért aDe nem azonnal. Igyon egy pohár vizet az első jele a fejfájás, majd a nap folyamán, hogy nem több kortyot. Amikor a szervezet megkapja elég vizet, fejfájás fokozatosan eltűnnek.

Jég

Ice borogatást gyakran gyorsan enyhíti a fejfájást. Tedd a homlokon és a templomok jégtakaró, vagy egy törölköző áztatott hideg vízben 10 percig. Ismételjük, amíg azt tapasztalja, teljes megkönnyebbülés. Ice csökkenti az erek, javítja a vérkeringést. Használható erre a célra, a csomagolása fagyasztott zöldség.

Melegvíz

Melegebb forró vízzel is enyhíti a fejfájást. Tegyél egy fűtési pad elviselhető hőmérsékletet a nyakán. Heat ellazítja az izmokat és enyhíti a fejfájást okozott stressz. Azt is, hogy egy forró zuhanyt, vagy hogy egy kád forró kezét 10-15 percig. A krónikus fejfájás minden alkalommal, lefekvés előtt, hogy egy forró lábfürdő 10-15 percig.

Citrom

Add egy pohár meleg vízzel, néhány csepp citromlé, keverjük jól, és igyon. Fejfájás csökkenése. Ez egy jó orvosság fejfájás társul gázképződést a gyomorban. Azt is alkalmazni a homlokon citrom tészta. Igyál citromos tea 3-4 alkalommal egy nap.

Betel levelek

Ha szeretnél megszabadulni a fejfájás néhány másodpercig, próbálja betel levelek. Vegyünk 3-4 levelek és vágja őket. Alkalmazni ezt a tészta a templomok egy fél órát. Vagy rágja 1-2 levelek. Nagyon gyorsan megszabadulni a fejfájás.

Gyömbér

Gyulladásgátló tulajdonságokkal gyömbér segít megszabadulni a fejfájás. Pihentető az ereket, gyömbér enyhíti a fájdalmat. A nap folyamán, igyon 3-4 csésze gyömbér tea Gyömbér tea: gyógyító gyógyító. Igyál gyömbér tea az első jele a fejfájás, így gyorsan megszabadulni tőle.

Alma

Ha a napon kezdődik, a fejfájás, hogy egy darab alma, egy kevés sót, és edd meg. Igyál túl kevés víz. Másik lehetőség, hogy töltse ki a tálat forró vízzel, adjunk hozzá 3-4 evőkanál almaecet. Áztassuk ez a víz tiszta törülközőt, és tegye le a homlokát, lélegezzük be a gőzt 10-15 percig. 3-4 alkalommal egy nap, igyon vizet almaecet.

Borsmenta

A nyugtató tulajdonságai borsmenta nagyban enyhíti a fejfájást. Készítsünk egy teát 1-2 teáskanál szárított borsmenta, tele a pohár forró vizet. Hagyjuk kihűlni, adjunk hozzá egy kevés mézet. Különben tea, próbáljon ki egy masszázs borsmenta olaj. Masszázs a templomok, állkapocs, a homlok és a nyak. A gőzök belégzése borsmenta, akkor is megszabadulni a fejfájás.

Eukaliptusz olajat

Ez olaj gazdag gyulladáscsökkentő hatású. Masszázs eukaliptusz olaj segít, hogy gyorsan megszabadulni a fejfájás. Masszázs a homlok és a templomok 10-15 percig. Ez a masszázs ellazítja az izmokat a fejét. Akkor adjunk hozzá egy kevés eukaliptusz olajat kókusz és mandula olaj.

Fahéj

Készítsünk porított fahéjat. Adjunk hozzá egy kevés vizet, és hogy a tészta. Alkalmazni ezt a tészta a templomok és mindkét oldalán a homlokán. Feküdj le és feküdjön le nyugodtan egy fél órát. Hamarosan érezni fogja megkönnyebbülés. Öblítsük le hideg vízzel pasztát.

Ez egy nagyon jó orvosság fejfájás okozta a hideggel.

Fekete kávé és a citrom

Amikor úgy érzi, a fejfájás, készítsen elő egy csésze fekete kávé és nyomjon egy fél citrom bele. Fejfájás elmúlnak 30 percen belül.

A kávé érszűkítő hatásúak. Olajok álló citrom megszüntetése emésztési problémák. Koncentrációjának növelése oxigén molekulák, ez az eszköz megszünteti a migrén. Azonban ne igyon túl sok kávét, mert ez okozhat más egészségügyi problémákat.

Masszázs

Átmeneti enyhülést a fejfájás lesz masszírozza a fej, a nyak és a váll. Ha a fejfájás okozta stressz és feszültség, masszázs enyhíti a fájdalmat, ellazítja az izmokat, és javítja az alvás.

Feküdj le sötétben

Próbálja feküdjön le egy sötét szobában 10 percig is képes csökkenteni a fejfájás.

Elmélkedés

Meditáció segít összpontosítani, és nyugodt az elme. Az ősi indiai módja a meditáció úgynevezett Vipassana enyhíti a fejfájást. A rendszeres jóga és a meditáció segíthet kevesebb fejfájást.

Levendula

Levendula nyugtatja az idegeket. A fejfájás kezelhető tasak szárított levendula. Forraljuk 1 teáskanál levendula egy csésze forrásban lévő vízzel, forraljuk 15 percig. Lassan inni.

Cayenne-i bors

Mix ¼ teáskanál cayenne bors 50 ml meleg vízben. Nedvesítsük egy darab pamut ezzel a megoldással. Óvatosan kenje a orrlyukak, amíg úgy érzi, égő érzés. Amikor égő kerül sor, a fejfájás eltűnnek.

Mandula

A rendszeres fejfájás fokozatosan eltűnnek, ha a mindennapi használat mandulát. Amellett, hogy a anyagokra, enyhíti a fájdalmat, mandula tartalmaz magnéziumot. Ez az ásványi anyag segít megnyugtatni az idegeket és ellazítja az izmokat. A mandula is tartalmaz sok E-vitamin, mangán, kálium és a riboflavin, a cink, a réz és a foszfor. Javasoljuk, hogy fogyasztani 10-12 mandula egy nap.

Élelmiszerek, fejfájást, szédülést

Egyes termékek növelheti a fejfájás: csoki, kóla, koffein, citrusfélék, glutént, tojást, fagylalt, sajt, joghurt, tej, kukorica, gabonafélék, vörösbor, cukor (vagy annak hiánya többlet), szójaszósz, szalámi, savanyú káposzta, vanília Vanilla: édes gyöngédség, Málna, fekete dió.

Gyógynövény tea

Tea Készítsük el a következő összetevőket:

• Aszalt szilva - 5 db.
• Zöld tea - 1 evőkanál
• Mint - 2 evőkanál
• Víz - 5/3 csésze

Forraljuk az összetevőket vízben 15 percig. Inni ezt a teát fejfájás, legfeljebb 3 csésze naponta.

Ha gyakran szenved fejfájástól, ez lehet a jele, súlyos betegség. Konzultáljon orvosával az ok megállapításához.

Kapcsolódó cikkek

Migrén - fájdalom végtelen lehet

Migrén kezelésében - egy nehéz feladat, de megvalósítható

Fejfájás - mi az oka a gyötrelem?

Hazai jogorvoslati lehetőségeket migrén: gyógyszertár kéznél