Hogyan hízik baba

Mielőtt segíti a gyermeket, hogy növelje a súlyát, meg kell győződnie arról, hogy valóban szükséges - meg kell vizsgálni a szakember.

Az alacsony súlya miatt a gyermek gyakran okoznak az élelmiszer-allergia Ételallergia: a lényeg - belülről vagy étel-intolerancia. Például, coeliakia - egy viszonylag gyakori betegség, ami miatt problémák a tápanyagok felszívódását, és növekedési retardáció. Diagnosztizált gyermekek lisztérzékenység kell kerülni minden olyan élelmiszer gluténtartalmú. Vannak gyerekek, ez a rendellenesség a különböző élelmiszer, amely glutén kezdenek elég gyorsan fogyni. Ezért fontos megállapítani az oka a sovány gyermekeknél.

A kis súly szintén oka lehet, például, a tej allergia. A gyermekek nagy többsége étrend tejtermékek, de néhány közülük általuk nem csak hasznot.

Ha bármilyen okból nincs lehetőség, hogy keresse fel orvosát, kipróbálhatja magát azonosítani termékek, amelyek megakadályozzák a gyermek hízni. Egy vagy két hétig, nem hagyja, hogy gyermeke élelmiszerek tartalmaznak glutént, és győződjön meg arról, hogy ebben az időben meg fogja változtatni a súlyát. Aztán, ugyanezen időszak alatt, korlátozza a tejtermékek fogyasztása (persze, ha a gyermek nem túl kicsi). Még ha a gyermek allergiás a tejre, talán mégis lecsökken súlya - a szakemberek még mindig nincs egyetértés, hogy pontosan hogyan tej befolyásolja a súlyt, a gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Kövesd nyomon, hogy hány kalóriát fogyaszt a gyermek

Gyermekek lehet egy kis súlyt, több okból kifolyólag - néhány csak rossz étvágy, míg mások nem fogyaszt elég kalóriát. Az is lehetséges, hogy a gyermek eszik elég, de a kalória és a tápanyagok nem maradnak meg a szervezetben. Megszámolják, hogy hány kalóriát, hogy a gyermek fogyaszt minden nap segít megérteni, mi a probléma. Ezt meg lehet tenni egy hagyományos notebook tollal vagy speciális számítógépes programok, amelyek segítségével nem csak számítani a kalóriák számát, hanem a mennyisége a tápanyagokat. Ha úgy találja, hogy a gyermek egyszerűen nem kap elég kalóriát, kezdje adva neki több élelmiszert. Ha úgy találja, hogy a súlya alacsony marad, miközben fogyasztása normális mennyiségű kalóriát kell kérnie az orvost.

Módosítsa az étrend

Akkor is, ha küzd súlyfelesleggel, hogy segítsen a gyerekek hízni, szükséges, hogy felkészítse őket a magas kalóriatartalmú ételek és harapnivalók vásárolni, hozzájárulva a súlygyarapodás. Tartalmazzák az étrendben a gyermek következő termékeket:

• Nuts - mandula, mogyoró (szigorúan véve, arra utal, hogy a bab, de sok rutinszerűen olvassa anya mogyoró), dió és mogyoró, kesudió, pisztácia, és így tovább - ezek a termékek tartalmaznak, és kalóriát és tápanyagokat a normális fejlődéshez a gyermek teste. Mert anyák gyakran az allergéneket előtt, hogy jelentősen növeljék a fogyasztást, forduljon orvoshoz;
• Növényi olajok. Add, hogy saláták, tészták, rizs és a bab főtt főzelékek - egyszóval, ahol csak lehetséges. A legjobb, ha használni finomítatlan olívaolaj, kókuszolaj, vagy szezámolaj;
• Szárított gyümölcsök. Az a tény, hogy a gyermeknek meg kell hízni, nem jelenti azt, hogy zakarmlivat édességet és egyéb nem túl hasznos a magas kalóriatartalmú ételek. Ezek jól helyettesíti a szárított gyümölcsöt. Mazsola, szárított banán, aszalt szilva, füge amelyek sok kalóriát és tápanyagot. Tegyél egy csésze aszalt gyümölcs és dió a gyermekkel, amikor nézi a tévét, vagy olvassa, hogy ő is lazán nassolás ezek a magas kalóriatartalmú, egészséges ételek Nyolc egészséges termékek, amelyek még nem gondolt;
• Zsíros tejtermékek. Ha a gyermek nem allergiás a tejre, biztos, hogy részese lehessen az étrend - ezek nem csak a sok kalóriát, hanem a szükséges kalciumot gyermek. Hogy stabil súlygyarapodás minden reggel főzni baba tejet zabkása, hadd legalább két pohár tejet egy nap, add zsírtartalmú sajtok a különböző ételeket.
• Vásárolni snack Alacsony kalóriatartalmú ételek (Konzolra, kenyér, gabona bárok, és így tovább), és hagyja őket gyermekek számára könnyen hozzáférhető.
• Amilyen gyakran csak lehet főzni ételeket, hogy a gyermek szereti a legjobban. Felkéri, hogy kiegészítse (de nem ragaszkodnak ne gyengítsék az étvágyat).

Dicsérik a gyermek mikor eszik is, de ne szidja őt, ha evett volna elég. Amíg a súlya a gyermek nem érte el a norma, próbáld meg nem beszélni vele erről, hogy milyen nehéz megszabadulni a felesleges súly (főleg ha van egy probléma). Gyerekek általában befolyásolható és azt teheti, amit hallott a váratlan eredmények, így az információ teljes mértékben képesek a kedvüket az étvágyat.

Kapcsolódó cikkek

Diéta súlygyarapodás: megszabadulni a soványság

Hogyan hízik gyorsan otthon: kalória, edzés, pihenés

Hogyan hízik: számítsa ki a bázist

Hogyan kell enni, hogy hízik: étrend összeállításához helyesen