Annak ellenére, hogy az ananász - nagyon édes gyümölcs, jól megy nem csak az édes, hanem sós ételeket, így nekik egy külön pikantériája és báj. Például, csirke ananásszal egy csodálatos íze és páratlan ízű, így kiváló választás a nyaralás asztalra.

Táplálkozási ajánljuk

Sokan úgy tartják a fehér csirkehús is dryish, inkább zamatos lábak. Eközben, táplálkozási azt mondják, hogy csirke - az egyik hasznos termékek. A csirkemell, főtt bőr nélkül, csak öt gramm zsírt és több mint harminc gramm teljes értékű fehérje. Az orvosok azt javasolják korlátozzák a vörös húsok, a táplálkozás, inkább pályázati csirkemell filé - ez segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, fenntartani az egészséges szív-és érrendszer és még segít véd a rák ellen.

Száz gramm fehér csirkehús amely csak száznyolc kalória - nem meglepő, hogy a főtt csirkemellet olyan népszerű a fogyókúrázók. Amellett, hogy az értékes fehérjék csirke filé tartalmaz vitaminokat B, kalcium, magnézium, kálium, nátrium, foszfor, vas, mangán, szelén A szelén az élelmiszer - kis adagokban hasznosRéz és a cink.

Csirkemell filé együtt ananász is fogyasztható félelem nélkül, még azok is, akik a fogyókúra - egy ilyen étel ha igen, persze, szolgálva és nem zsíros fűszerek, ez gyakorlatilag lehetetlen, hogy hízni. Bár a ananásszal kifejezte édes íz kalóriát is egy kicsit, így biztonságosan használható fenn kívánja tartani a karcsú alak Karcsú alak: megtalálni és megtartani. Ezen kívül, ananász tartalmaz bromelain ügynök, aki jóvá a képesség, hogy zsírt éget. Azt kell mondanom, hogy a bőr alatti zsír bromelain nincs hatása, mert a vér egy tárgy kerül a már erősen módosított formában. Ugyanakkor a testület már sok ananász és italok, frissen facsart ananászlé Nem ok nélkül: ananász diéta sokat segít a fogyásban. Azonban hatékonyságát jár nem annyira a csodálatos enzimeket, de a magas tartalma szál számára egy ananász.

Illatos szelet friss ananász segít gyorsan emészthető fehérjetartalmú ételek, de a megnövekedett savtartalmú gyomornedv a ananásszal el kell kerülni, nem ünnep a déli gyümölcsök és gyomorfekély vagy nyombélfekély. A terhes nőknek nem ajánlott visszaélni ananász, különösen éretlen, mert bromelain okozhat méhvérzés és még elvetélt.

Az egészséges emberek, hogy mit megengedhet magának édes illatú ananász, hogy jók, és a magukat, és együtt pályázat csirkehús.

Ízletes és szép edényt

Csirke és ananász - egy nagyszerű duo, mely tökéletes saláták és meleg ételeket. Pályázat fehér csirkehús átitatott édes-savanyú ananászlé, és kap egy meglepő puhaságot és csábító aromája. A fénypontja ez a recept - hozzátéve, narancs, amely hangsúlyozza az ananász ízű, így egyidejűleg több kényes és kifinomult.

Három csirkemell filé kell vennie egy narancs, hat szelet ananász, egy teáskanál barna cukor, négy evőkanál ananászlé, növényi olaj és szójaszósz, két evőkanál tejföllel Smetana: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyhaKét gerezd fokhagyma, só és bors ízlés szerint, egy kicsit szezámmag. Minden csirkét átfogják a gabona az öt vagy hat lemez, gondosan visszaverni minden két oldalán egy fából készült kalapács. Készítsük el a pác ananászlé, zúzott fokhagymát, két evőkanál szójaszósz és két evőkanál növényi olaj.

Vékony csirke szelet öntsük a pác, és hagyjuk fél órát, majd megsütjük, száraz serpenyőben, amíg főtt. Rendezzük a filé lemezeken. Egy serpenyőben öntsünk a maradék vajat, adjunk hozzá cukrot és apróra vágott ananász és narancs hámozott és filmek. Fry zöldségeket, add hozzá a maradék szójaszósz, tejföl, só és fűszerek ízlés szerint. Öntsük ezt a mártást csirke szeletekkel tálaljuk, körítve zöldek és megszórjuk frissen őrölt fekete bors és a szezámmag.

Köretként az étel lehet főtt vagy sült lodge kínai zöldséges rizs. Dish jó ital vagy egy könnyű gyümölcsös rozé bor.

Maria Bykov

Kapcsolódó cikkek

Szárított ananász: hasznos táplálékot

Mártással, ananász: eredeti és egyszerű

Ananásszal, sajttal - egy érdekes kombinációja

Torta ananász - egy csodálatos élvezet tea