Minden nő, kortól függetlenül az útlevélben akar maradni a fiatal és szép. Hogyan kell tartani a bőr fiatal a saját tükörképét csak boldog? Senki sem marad örökké fiatal, de ha rendszeresen és helyesen használni az eszközöket és módszereket az arc, a bőr számára az elkövetkező években továbbra is friss és ápolt.

Az illetékes étrend

Apropó minőségű bőrápoló, emlékeztetni kell arra, és ami a legfontosabb, rájönnek, hogy egy szép és fiatal bőr nem lehet ilyen nélkül az egészséges táplálkozás. Táplálja a bőrt kívülről, nem szabad elfelejteni, hogy a főkapcsoló ő lesz benne, és fontos, hogy ez az élelmiszer jó volt.

Időhiány és terhelés nem igazolhatja azt a tényt, hogy sok nő, mint egy falat gyakran használják szendvicsek Szendvicsek. Pro és kontraÉdességek, szénsavas italokat. Hozzáértő összeállított étrend a szép bőr bizonyára tartalmaznia a legtermészetesebb kitett termékek, ha szükséges, csak egy minimális hőkezelés.

Egy egészséges megjelenés és a szín, felbecsülhetetlen értékű friss gyümölcsök és zöldségek, amelyek tartalmaznak antioxidánsokat, amelyek felelősek a bőr megújulása. Feltétlenül kell, hogy halat enni, finomítatlan olajok, diófélék, magvak, tojás. Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű ilyen hasznos "vitaminok Youth»: A és E. a sima a bőr többre van szüksége és kén, így szükség van közé tartozik az élelmiszer termékek, mint például a hagyma és fokhagyma. Máj, tökmag, tenger gyümölcsei bőrt kap a cink, amelyek a bőrt a szükséges gyöngédség és a lágyság. Bőr tónusát segít fenntartani a vas termékek: kakaó, petrezselyem, alma, zeller Zeller: zöldség nyilvánvaló előnyei, Szezámmag és marhamáj.

Víz, víz, víz mindenhol

Az emberi test egy nagy része áll a víz. Mert a kiszáradás rendkívül káros a bőrre. A nem megfelelő hidratálást vezet az a tény, hogy a arcbőr fokozatosan elveszti rugalmasságát és borított ráncok.

Néhány hidratáló nem tudja: akkor is kell többet isznak. Igyál vizet rendszeresen és megfelelő mennyiségben. Igényeket különböző organizmusok, de a optimális aránya nem kevesebb, mint két liter tiszta szénsavmentes vizet naponta. Továbbá hasznos lehet használni kiváló minőségű zöld tea, bogyó gyümölcsitalok, gyümölcslevek, megszorította közvetlenül a felhasználás előtt.

A rend elsősorban

A bőr lesz szép és fiatal, ha ne feledkezzünk meg a három fő szakaszait törődik vele. Ez a tisztító, hidratáció és a táplálkozás.

Megfelelő tisztító - nem csak a használata make-up eltávolító. Alkalmazása után a krémet a bőrön vagy a tej lesz a továbbra is a tisztító kozmetikumok. A teljes tisztító szüksége mosás egyéni enyhe tisztítószerrel. Ez lehet Mousses. A háztartási termékek, mint a tisztító hatását is zabpehely.

Hidratálja a bőrt - a második szükséges lépés illetékes ellátást. Annak érdekében, hogy fenntartsák a megfelelő hidratálás szükséges, hogy összekapcsolják gondoskodó eljárások és hidratáló. Mint egy eljárás, amely elérhető egy hazai szinten, lehetőség van, hogy végezzen víz mosás arc kontrasztos hőmérsékleten. Ezután a bőr enyhén jobb, hogy a nedves, de ne dörzsöljük a törülközővel. Gondozó segítségével hatékonyan tudják alkalmazni enyhén nedves bőrön, hozzájárulva ezzel a mélyebb behatolást a nedvesség a bőrbe.

Táplálják a bőrt rendszeresen meg kell figyelni, ne feledkezzünk meg azokat a területeket, az arc, hogy különösen érzékenyek az öregedés és a megjelenése első ráncok. Először is, ez a szem körüli bőr és a száj.

Egy nagyon fontos eleme a bőr élelmiszer volt és ma is a használata tápláló maszkok. A szakmai ellátást kell keresnie a kozmetikus. De otthon mindig lehetséges, hogy a készülék segít a bőr, hogy egy egészséges és szép megjelenés. Az egyik ilyen termék a zabpehely. A készítmény a maszkok figyelembe kell venni a bőrtípus, szem előtt tartva, hogy a fehérje és a citromlevet - alkotó maszk zsíros bőrre, és tejföllel Smetana: elmondhatatlan gazdagság az orosz konyhaTojássárgáját és a vajat - termékek a száraz bőrt.

Sun legyen ismerősnek

A hangulat az évek során nem változik a jobb, és a nap egyre veszélyesebb. A nem megfelelő védelme, kiszárad és korú a bőrt. Sok szószólói és ellenzői szolárium. Azok, akik nem tudnak pihenni nélkül a nap, meg kell emlékezni a védelme bőrt a káros UV-sugárzás, és így az idő előtti öregedéstől. Ha egy nő gondoskodik, hogy az egészség és a szépség, akkor lehet napozni, vagy kora reggel vagy este, nem megfeledkezve a fényvédő. Fürdés után, akkor újra kell alkalmazni védő kozmetikumok.

De az arcon a nap befolyásolja nem csak a nyári, a hő, de bármikor az évben. Amikor kiválasztod smink, jobban figyelni jelenlétében SPF-szűrő. Kozmetikai cégek fejlett technológiák segítségével, már régóta a sorban a saját termékek kozmetikai fényvédő.

Mozgás és az alvás

A fizikai aktivitás serkenti a vérkeringést, és így - a hatalom minden szerv, beleértve a bőrt. Különösen arcbőr néz ki, friss és vidám. Ezért a napi élet egy modern nő tartalmaznia kell a sport vagy akár reggeli torna.

Ne feledkezzünk meg az előnyeit masszázs. Látogatás szépségszalonok, lehet és kell megfizetni a professzionális masszázs az arc és a test. A hatás látható után csak néhány kezelések. A bőr az arcán válik feszes, ráncok kevésbé észrevehetőek, a színe a bőr egészséges. Házak kell használni saját masszázstechnika minden alkalommal, ami egy hidratáló vagy tápláló krémet.

Minden nő, megerősíti, hogy nem aludt az éjszaka előtt, a következmények látható a következő napon, néztem a tükörbe. A kialvatlanságtól, arcbőr fog kinézni megfakult, megkopott. Miután egy jó pihenés bőr, másrészt, ragyogó egészség és frissesség.

Kapcsolódó cikkek

Megőrzése ifjúsági - megvalósítható feladat

Tökéletes bőr: egyszerű útmutatót

Face Serum - a legjobb barátja a bőrt

Gyakorlatok az arc - fáradtság-fitness